Cómo se toma la tensión arterial

Para tener unos resultados fiables de la tensión arterial que tenemos en un momento determinado, tenemos que hacer la medición siguiendo unas pautas porque si no los resultados podrían no ser reales:

Consejos para tomarse correctamente la tensión

  • No debes haber consumido ni café ni haber fumado en la media hora previa.
  • En situación relajada, siéntate en una silla y apoya el brazo izquierdo sobre la mesa
  • Coloca la palma de mano hacia arriba
  • Descubre el brazo para que el brazalete esté en contacto directo con tu cuerpo.
  • Coloca el manguito en el antebrazo y ciérralo con el velcro
  • Pulsa el botón Inicio/Star
  • Después de aproximadamente 30-40 segundos el aparato mostrará los resultados en la pantalla LED
  • Lleva a cabo la medición en dos ocasiones con un intervalos de unos minutos
  • Graba ambas mediciones en la memoria del tensiómetro (Para que médico pueda consultar tu historial)
  • Elige un tensiómetro digital (aquí tienes un listado de tensiómetros baratos)

El momento más adecuado para controlarse la tensión es a primera hora de la mañana y a última de la noche, y siempre en un estado de relajación. Si el paciente se encuentra alterado o nervioso, los valores que mostrará el aparato serán más elevados que los habituales para ese paciente.

Vídeo de como tomarse la tensión arterial

Consejo: Compra un tensiómetro de buena calidad

 

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