¿Cómo se usa un tensiómetro digital?

¿Ha comprado un tensiómetro para medirte la presión arterial en casa? ¿No sabes cómo usarlo? Es normal, no todo el mundo es médico o enfermera por eso voy a darte unos pequeños consejos para que te sea sencillo su uso.

Cómo usar un tensiómetro de brazo

como se usan los tensiometros

El tensiómetro que se coloca en el brazo es el que yo recomiendo, sobre todo por su fiabilidad. A continuación te explico cómo tomarse la presión arterial con este tipo de dispositivo:

  • Coloca tu antebrazo sobre una superficie plana y estate de forma tranquila y relajada.
  • Coloca la palma de la mano hacia arriba.
  • Coloca el brazalete justo encima del pliegue del codo. Debe estar a la altura del corazón.
  • Cierra el brazalete con el uso del velcro.
  • Presiona el botón Inicio en su dispositivo y espere unos minutos hasta que aparezca el resultado en la pantalla led.

Mi consejo

  • Evitar hacer ejercicio físico antes de tomarte la presión arterial.
  • Evitar comer, tomar café o alcohol y fumar dentro de la primera hora de haber tomado la presión arterial.
  • Relájate 5 minutos antes de instalar el brazalete
  • Desnuda el brazo para colocar el brazalete en su lugar, pero evite enrollar la manga cuando lo suba.
  • Mientras se toma la presión arterial, no toque el dispositivo, no se mueva ni hable.
  • No cruces las piernas y los pies en el suelo.
  • No aprietes la muñeca mientras toma la tensión.
  • Si eres diestro, el brazalete debe colocarse en el brazo izquierdo y viceversa si eres zurdo.

 

Cómo usar un monitor de muñeca

Tomarse la presión arterial con un tensiómetro de muñeca es mucho más fácil que con el modelo anterior:

  • Pon el codo sobre una superficie plana.
  • Tu muñeca debe estar a la altura de su corazón.
  • No aprietes el puño ni doble la muñeca.
  • Presiona Inicio, no se mueva ni hable hasta que la lectura de su presión arterial esté completa.

Mi consejo

Al igual que con el monitor de brazos, no debes realizar ninguna actividad física intensa antes de tomarse la presión arterial, no cruces las piernas, no toques el monitor y relajate bien 5 minutos antes.

Otros consejos

A menudo me preguntan cuándo debo tomarme la presión arterial. El mejor momento es por la mañana antes del desayuno y por la noche entre la cena y la hora de acostarse.

También te aconsejo que hagas 3 mediciones consecutivas que puede tomar alrededor de un minuto por razones de fiabilidad. A continuación, puedes promediar las tres tomas.

Si su médico te ha pedido que controle su presión arterial, anote los resultados si su dispositivo no los registra. Anote todas las medidas, ya sean normales o altas. La interpretación de las mediciones las debes lleva a cabo tu médico de cabecera y ser él quien te varíe el tratamiento, nunca lo hagas tú por tu cuenta.

Si has elegido un tensiómetro de brazo, toma el tamaño correcto para el brazalete. Un manguito que es demasiado grande o demasiado pequeño y el resultado de la medición de la presión arterial se distorsionará.

Si no estás seguro de saber cómo colocarse el brazalete, te recomiendo que utilices un tensiómetro con un sistema que te advierta cuando el brazalete no esté bien colocado. En la mayoría de los casos, aparecerá un indicador en la pantalla que indica que está fijado incorrectamente.

Tomar la presión arterial en casa es mucho menos complicado de lo que parece. Sigue mis consejos y lee atentamente las instrucciones de tu dispositivo y verás que no tiene ninguna dificultad.

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